授課展示

拳館榮譽

榮譽展示 (3) 沈陽孫雪太極拳俱樂部是沈陽弘毅武術文化傳播有限公司下屬的一家以陳家溝太極拳為主的養生健身俱樂部。創辦于2012年8月。 俱樂部主要以傳播、傳授陳家溝太極拳為主。 俱樂部擁有專業的太極拳教練團隊,教學實踐經驗豐富。可根據企事業單位或團體及個人的需要,制定個性化課程安排,并可到其提供場所進行定制培訓服務。 俱樂部現有四處場地可供學員就近選擇 地址: 1、于洪區赤山路 綠地老街坊會所二樓 2、渾南區沈營路 鳳祥大廈九樓 3、沈北新區蒲昌路 陽光經典十一樓 4、渾南區渾南四路 富騰國際A座四樓(少兒) 聯系手機:13889198422 13591693353 榮獲日期:2015-12-23
榮譽展示 (2) 沈陽孫雪太極拳俱樂部是沈陽弘毅武術文化傳播有限公司下屬的一家以陳家溝太極拳為主的養生健身俱樂部。創辦于2012年8月。 俱樂部主要以傳播、傳授陳家溝太極拳為主。 俱樂部擁有專業的太極拳教練團隊,教學實踐經驗豐富。可根據企事業單位或團體及個人的需要,制定個性化課程安排,并可到其提供場所進行定制培訓服務。 俱樂部現有四處場地可供學員就近選擇 地址: 1、于洪區赤山路 綠地老街坊會所二樓 2、渾南區沈營路 鳳祥大廈九樓 3、沈北新區蒲昌路 陽光經典十一樓 4、渾南區渾南四路 富騰國際A座四樓(少兒) 聯系手機:13889198422 13591693353 榮獲日期:2015-12-23
榮譽展示 (1) 沈陽孫雪太極拳俱樂部是沈陽弘毅武術文化傳播有限公司下屬的一家以陳家溝太極拳為主的養生健身俱樂部。創辦于2012年8月。 俱樂部主要以傳播、傳授陳家溝太極拳為主。 俱樂部擁有專業的太極拳教練團隊,教學實踐經驗豐富。可根據企事業單位或團體及個人的需要,制定個性化課程安排,并可到其提供場所進行定制培訓服務。 俱樂部現有四處場地可供學員就近選擇 地址: 1、于洪區赤山路 綠地老街坊會所二樓 2、渾南區沈營路 鳳祥大廈九樓 3、沈北新區蒲昌路 陽光經典十一樓 4、渾南區渾南四路 富騰國際A座四樓(少兒) 聯系手機:13889198422 13591693353 榮獲日期:2015-12-23

承接表演

  太極拳除了具有技擊功能外,還具有獨特的美學特征。中國傳統的美學思想,最講究的是神韻。而太極拳所體現的陰陽和諧、虛實相生、剛柔相濟、開合相寓、快慢相間、明暗相襯、形神兼備以及柔韌舒展,優雅大方,含蓄內斂,急緩相間,行云 ...
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拳館介紹

太極課程

報名須知

  如何報名   報名時請攜帶兩張一寸照片及相關費用到場地填表報名 選擇相應課程班型預約上課   上課要求   一、嚴格遵守上課時間。憑卡入內,無特殊原因,不得遲到早退。   二、進入館內保持安靜。請勿大聲喧嘩,以免影響他人。   三、嚴禁攜帶有異味的食物及有色飲料入內。   四、嚴禁攜帶易燃、易爆、易腐蝕等危險物品及寵物入內。   五、愛護館內設施。如人為損壞,需照價賠償。   六、嚴禁酒后及身體不適者進入館內進行鍛煉。   七、保持館內衛生。禁止吸煙,隨地吐痰、亂扔雜物等一切不文明行為。   八、上課期間禁止接打電話。請將手機調為靜音,在不影響其他人正常上課的情況下可到場館以外接打電話。   九、嚴禁穿牛仔褲、短褲、無袖上衣,皮鞋等入場鍛煉。上課前需更換傳統太極服、太極鞋方可上課。   十、請保管好隨身攜帶的貴重物品,如有損失概不負責。   十一、了解安全逃生通道,如遇特殊緊急情況,迅速有效撤離。   十二、管理人員離館時需檢查是否關閉門窗、電源,排除安全隱患。   退、繳費制度   沈陽孫雪太極拳俱樂部采取會員制繳費制度。分次卡、月卡、季卡、半年卡,年卡五種 .均為每周兩次課。非次卡會員起止按繳費日期起算到繳費時限日期前一天止。半年卡有效日期內整月(不累計)不能參加可申請一次延期,時限為一個月,少于一個月不予延期;全年卡有效日期內整月(不累計)不能參加可申請一次兩個月或兩次一個月的延期。因我俱樂部原因休館閉館等不能正常上課時按具體休館時間課程順延,法定假不予順延。請各位會員拳友按時上課,因個人原因缺課請自行負責。會員的訂金和會費不因任何原因作退款的承諾,也不會因為任何原因退還。   祝各位會員、拳友身體康健,拳藝精進!

傳統套路班

  傳統套路班是在基礎入門班的   陳氏太極拳老架一路是傳統套路班的主要學習內容,老架一路的風格特點是動作以柔為主,柔中有剛。架勢舒展大方,步法輕靈穩健,身法中正自然,內勁統領全身,以纏絲勁為核心,動作以腰為主,節節貫串;以“ 掤、捋、擠、按”為主,以“採、挒、肘、靠”為輔,一動周身無有不動,一靜百骸皆靜。運動如行云流水,綿綿不斷,發勁時,完整一氣。真正體現了陳氏太極拳剛柔相濟,快慢相間的風格特點。   練習時要求:以身領手,以腰為軸,纏繞圓轉,虛實分明。以纏絲勁為核心,外表走弧形,內勁走螺旋。整套拳沒有直線,沒有平面,沒有凸凹處,沒有斷續處,沒有抽扯之形,沒有提拔之意,渾然一圓,方為合格。   陳氏太極拳老架套路在整個太極拳體系中有著根源性的、不可替代性的重要作用,是陳氏太極拳最有代表性和普及性的經典套路。   陳氏太極拳老架一路動作名稱   第一式 太極起勢 第三十八式 掩手肱拳   第二式 金剛搗碓 第三十九式 小擒打   第三式 懶扎衣 第四十式 抱頭推山   第四式 六封四閉 第四十一式 六封四閉   第五式 單鞭 第四十二式 單鞭   第六式 金剛搗碓 第四十三式 前招   第七式 白鵝亮翅 第四十四式 后招   第八式 斜形 第四十五式 野馬分鬃   第九式 摟膝 第四十六式 六封四閉   第十式 拗步 第四十七式 單鞭   第十一式 斜形 第四十八式 玉女穿梭   第十二式 摟膝 第四十九式 懶扎衣   第十三式 拗步 第五十式 六封四閉   第十四式 掩手肱拳 第五十一式 單鞭   第十五式 金剛搗碓 第五十二式 云手   第十六式 撇身捶 第五十三式 擺腳跌岔   第十七式 青龍出水 第五十四式 金雞獨立   第十八式 雙推手 第五十五式 倒卷肱   第十九式 肘底看拳 第五十六式 白鵝亮翅   第二十式 倒卷肱 第五十七式 斜形   第二十一式 白鵝亮翅 第五十八式 閃通背   第二十二式 斜形 第五十九式 掩手肱拳   第二十三式 閃通背 第六十式 六封四閉   第二十四式 掩手肱拳 第六十一式 單鞭   第二十五式 六封四閉 第六十二式 云手   第二十六式 單鞭 第六十三式 高探馬   第二十七式 云手 第六十四式 十字腳   第二十八式 高探馬 第六十五式 指襠捶   第二十九式 右擦腳 第六十六式 猿猴探果   第三十式 左擦腳 第六十七式 單鞭   第三十一式 左蹬一跟 第六十八式 雀地龍   第三十二式 前趟拗步 第六十九式 上步七星   第三十三式 擊地捶 第七十式 下步跨肱   第三十四式 踢二起 第七十一式 轉身雙擺蓮   第三十五式 護心拳 第七十二式 當頭炮   第三十六式 旋風腳 第七十三式 金剛搗碓   第三十七式 右蹬一跟 第七十四式 收勢

基礎入門班

  基礎入門班的主要學習內容是陳氏太極拳養生功、手法、步法、纏絲勁、渾圓樁,   .其具體內容包含太極拳養生理論、太極培元養氣法、精要十八式等。   太極拳養生理論:從太極拳對人體神經系統、循環系統、呼吸系統、消化系統、運動系統、經絡系統等諸多方面的作用,來深度剖析太極拳的養生機理。   太極培元養氣法包括靜坐養氣法、樁功聚氣法及臥功。無論那種方法,都是通過放松肢體、凝神固氣等方法,挖掘人體潛能,降低基礎代謝,調和七情,使氣血和順,經絡暢通,達到修養身心、益智延年的目的。以樁功聚氣法為例,就是通過采氣、抓氣、丹田內轉運氣等方法達到氣血調和,精神內守之目的。   陳氏太極拳精要十八式是從陳氏太極拳老架一路中精選其主要動作組合而成。其主要風格特點有:短小精悍,簡便易學,舒展穩健,纏絲勁明顯,剛柔相濟,柔中寓剛。練習時,要求處處留心源動腰脊,用意貫勁于四梢,動作呈弧形螺旋,纏繞圓轉并要做到“一動內外俱動”;動作要和呼吸運氣相結合。陳氏太極拳養生功作為一套完整的功法,它簡單、好記、易學,便于推廣普及,受到了廣大學員的推崇。通過多年的推廣實踐證明,練習陳氏太極拳養生功對預防和緩解神經衰弱、高血壓、心臟病、關節炎等多種慢性疾病有顯著效果,實為大眾強身健體之“運動處方”   陳氏太極拳精要十八式套路名稱   1、太極起勢 10、掩手肱拳   2、金剛搗碓 11、高探馬   3、懶扎衣 12、左蹬一跟   4、六封四閉 13、玉女穿梭   5、單鞭 14、云手   6、白鵝亮翅 15、轉身雙擺蓮   7、斜行 16、當頭炮   8、摟膝 17、金剛搗碓   9、拗步 18、收勢

學員風采

名師風采

關于我們

沈陽孫雪太極文化傳播有限公司現有兩處場館,幾年來服務了上千名學員,其中包括太極拳愛好者,追求健康的養生者,壓力導致的亞健康者,病后恢復者,還有作為特長項目學習的小朋友們等等;沈陽孫雪太極文化傳播有限公司誠摯的邀請您的加入,并預祝您如太極般身 ...
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